जन्म देने के बाद मुझे क्या पीना चाहिए?

हल्‍दी का दूध और घी
नई मांओं खासतौर पर स्‍तनपान करवाने वाली महिलाओं को अधिक मात्रा में कैल्शियम की जरूरत होती है। डिलीवरी के बाद एक गिलास दूध में आधा चम्‍मच हल्‍दी डालकर पिएं। हल्‍दी एंटी इंफलामेट्री होती है और शरीर के घावों को भरने में मदद करती है जबकि दूध कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है।